Bootcamp

BOOTCAMP – EN EKTE TRENINGSOPPLEVELSE LEDET AV PROFESJONELLE INSTRUKTØRER

Hva skjer når teamet bytter møterommet med en treningsøkt som utfordrer både kropp og vilje? Bootcamp er en energisk og profesjonelt ledet treningsøkt hvor deltakerne får oppleve ekte, strukturert trening tilpasset deres nivå.

Aktiviteten ledes av erfarne instruktører som sørger for en trygg, motiverende og effektiv gjennomføring. Økten gir deltakerne en pause fra hverdagen og en mulighet til å gjøre noe aktivt sammen, med fokus på innsats, mestring og fremgang. Dette er en aktivitet for grupper som ønsker en fysisk opplevelse med høy kvalitet og profesjonell gjennomføring.

EN TRENINGSØKT TILPASSET ALLE NIVÅER

Bootcamp gjennomføres som sirkeltrening med ulike stasjoner, hvor deltakerne jobber seg gjennom øvelser i et strukturert oppsett. Øvelsene kan inkludere styrketrening, kondisjon, kroppsvektøvelser og funksjonelle bevegelser.

Instruktørene tilpasser intensitet og nivå slik at alle deltakere får utbytte av økten, uavhengig av erfaring eller fysisk form. Deltakerne kan jobbe individuelt eller i mindre grupper, avhengig av ønsket oppsett. Fokuset er på kvalitet i gjennomføringen og opplevelsen av en ekte treningsøkt.

SLIK FOREGÅR GJENNOMFØRINGEN

Aktiviteten starter med en introduksjon fra instruktørene, etterfulgt av oppvarming. Deretter gjennomføres hoveddelen som sirkeltrening med ulike stasjoner.

Instruktørene veileder deltakerne underveis, gir motivasjon og sørger for en trygg gjennomføring. Økten avsluttes med en felles nedtrapping og oppsummering. Hele opplevelsen gjennomføres i et strukturert og profesjonelt opplegg.

HVORFOR BEDRIFTER VELGER BOOTCAMP

Noen ganger er det nettopp det å gjøre noe fysisk sammen som skaper ny energi i gruppen. Bootcamp gir deltakerne en mulighet til å utfordre seg selv i en trygg ramme, ledet av instruktører som vet hvordan de skal motivere og tilpasse økten.

Aktiviteten passer både for de som trener jevnlig og for de som ønsker å delta på sitt eget nivå. Resultatet er en opplevelse som gir energi, mestring og en følelse av å ha gjennomført noe sammen.

VARIGHET

Bootcamp varer normalt i 1 til 1,5 timer, inkludert introduksjon, oppvarming og hovedøkt. Gjennomføringen tilpasses deres program og lokasjon.

FORUTSETNINGER

• Et egnet område, enten innendørs eller utendørs
• Tilstrekkelig plass til å gjennomføre treningsstasjoner
• Deltakerne må være kledd for fysisk aktivitet
• Tilgang til garderobe er en fordel, men ikke et krav

HVA ER INKLUDERT?

• Profesjonelle instruktører fra Fungo
• Ferdig utviklet treningsopplegg
• Planlegging og tilpasning til deres gruppe
• Alt nødvendig treningsutstyr
• Komplett gjennomføring fra start til slutt
• Mulighet for tilpasning av intensitet og nivå

Ønsker du tilbud på flere aktiviteter samtidig eller våre anbefalinger - trykk her

Hold et øye med oss på sosiale medier – vi lover å gjøre det verdt det!

Linkedin // TikTok // Instagram // Facebook