Yoga

Indre ro og felles flyt - Yoga

Yoga er en rolig og meningsfull aktivitet som gir deltakerne en pause fra hverdagen – med fokus på tilstedeværelse, pust og bevegelse. Med en erfaren instruktør som veileder økten, får alle muligheten til å lande, strekke ut og hente ny energi – uansett ferdighetsnivå. Dette er en aktivitet som skaper både balanse og samhold.

Pust ut – og finn roen sammen

I en trygg og behagelig atmosfære ledes deltakerne gjennom en yogatime som styrker både kropp og sinn. Her handler det ikke om å prestere, men om å være til stede – med seg selv og hverandre. Det blir rolig musikk, god flyt og øvelser som tilpasses gruppens nivå og behov.

Tilpasses dere og deres hverdag

Yoga passer perfekt som en del av en teambuildingdag, som en aktiv pause i et travelt seminarprogram – eller som et stressreduserende innslag på kontoret. Økten kan gjennomføres inne eller ute, og vi tilpasser både varighet og innhold etter hva som passer dere best.

Kjerneelementer i aktiviteten:

• Rolig og profesjonell veiledning: Vår instruktør sørger for trygg gjennomføring tilpasset alle.
• Ingen krav – bare muligheter: Økten passer både nybegynnere og mer erfarne.
• Fokus på pust og tilstedeværelse: En mental og fysisk pause som gir ny energi.
• Felles opplevelse i eget tempo: Skaper ro, tilhørighet og balanse i gruppa.
• Fleksibel gjennomføring: Kan skje inne eller ute, og tilpasses tidsskjema og setting.

Varighet: Vanligvis mellom 45 og 75 minutter – vi tilpasser etter ønsket lengde og innhold.

En pustepause med varig effekt

Yoga gir deltakerne en mulighet til å koble av og koble på – både seg selv og hverandre. Det er en opplevelse som fremmer velvære, fellesskap og indre ro. En verdifull del av enhver samling – enten det er for å starte dagen, lande etter en lang økt, eller bare hente ny energi sammen.

Ønsker du tilbud på flere aktiviteter samtidig eller våre anbefalinger - trykk her

Hold et øye med oss på sosiale medier – vi lover å gjøre det verdt det!

Linkedin // TikTok // Instagram // Facebook